자존감을 높이는 방법, 자존감 높은 사람 특징, 자존감과 자존심 차이.

자존감을 높이는 방법 자존감을 높이는 것은 점진적이고 지속적인 과정이며, 그것을 하는 단 하나의 "쉽고 빠른" 방법은 없다. 하지만, 단기적으로 여러분 자신에 대해 더 좋게 느낄 수 있도록 도와줄 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다. 자기 관리: 충분한 수면을 취하고, 건강한 식단을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 즐기는 활동에 참여함으로써 신체적, 정서적 필요를 돌본다. 장점 집중: 장점과 성취의 목록을 만들고, 그것들을 정기적으로 여러분 자신에게 상기시키세요. 약점이나 실패에 연연하지 말고, 잘하는 것에 집중하도록 노력한다. 달성 가능한 목표 설정: 자신을 위한 작고 성취할 수 있는 목표를 세우고 그 목표를 향해 노력하면서 발전시킨다. 이것은 자신감과 능력을 느끼도록 도와줄 수 있다. 긍정적인 사람들로 여..